Quels sont les excercices ou l'alimentation à suivre pour avoir un beau ventre plat plutôt qu'une petite bedaine ?
2 réponses question posée par crajkaro le 28 décembre 2007 à 18:38 | Mots clés: Ventre - Abdo - Excercice| VOTE | |
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Évitez de grignoter entre les repas,mangez équilibré et exercez une activité physique comme du vélo, de la natation etc...
Le 28 décembre 2007 à 22:16 par Den
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Pas de bière, peu de pain blanc (préférer pain complet), beaucoup de course à pieds, des abdos (bien sûr),et surtout de la régularité: il vaut mieux faire 10 abdos/jour que 100 une fois par mois.
Le 30 décembre 2007 à 18:50 par mazu
- 3 votes
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