Comment éviter les crampes ?

Souvent le soir après mes séances de sports, je suis pris de violentes crampes dans les mollets, comment éviter ces vialaines crampes ?

3 réponses question posée par crajkaro le 28 décembre 2007 à 16:48 | Mots clés: Sport - Crampes - Crampe
Vue : 592 fois | Note générale : -1 avec 1 vote - Question ouverte

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Il est bien évident qu'il faut s'hydrater tout le long de la séance de sport ... Et oui l'hydratation contribue également à éviter les crampes :-p

Le 28 décembre 2007 à 18:53 par baby

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Note : +1

En général, les crampes proviennent d'un manque de calcium ... Non pas qu'il faut manger énormément de laitages, mais le calcium peut aussi se prendre sous forme de médicament.

Le 28 décembre 2007 à 17:33 par baby - 3 votes

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Note : +3

Surtout ne jamais forcer lors d'un exercice physique c'est la porte ouverte aux crampes et voir le claquage au pire. :-/

Le 28 décembre 2007 à 18:26 par Den - 5 votes

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Note : +4

Il est bien évident qu'il faut s'hydrater tout le long de la séance de sport ... Et oui l'hydratation contribue également à éviter les crampes :-p

Le 28 décembre 2007 à 18:53 par baby - 4 votes

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