Pourquoi manger 5 fruits par jour ?

On nous le rabache à longueur de journée, manger bouger, manger des fruits et de 5 à 10 par jour, mais pourquoi ?
Et vous, vous en mangez combien des fruits chaque jour ?

4 réponses question posée par crajkaro le 8 janvier 2008 à 19:32 | Mots clés: Manger - Fruit - Manger Bouger
Vue : 308 fois | Note générale : +2 avec 2 votes - Question ouverte

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Note : +2

Les fruits et légumes ont un rôle clé dans l’équilibre nutritionnel : peu énergétiques, ils constituent l’une des principales sources alimentaires en fibres, vitamines, minéraux et autres composants biologiques actifs (antioxydants et polyphénols) nécessaires au fonctionnement optimal de l’organisme. ;-)

Le 8 janvier 2008 à 20:14 par phildu - 6 votes

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Note : -2

Si tu manges effectivement 5 et fruits et légumes "entiers" par jour, tu avs avoir assez de sucre pour tenir une semaine !

Le 8 janvier 2008 à 21:02 par Eudmo Le Bonze - 2 votes

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Note : -2

car il n'y a pas grand chose de meilleur pour la santée..
moi je mange 1 fruits par semaine je pense.. peut être moins..

Le 8 janvier 2008 à 23:12 par Darky - 2 votes

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Note : +2

les fruits et les légumes ont un effet protécteur et important pour une alimentation équilibrée,les docteurs disent aussi que ceux ci ont un rôle majeur dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et du cancer.
moi j'en mange trois fois par jours (comme déssert à tous les repas).

Le 9 janvier 2008 à 09:15 par tintin - 2 votes

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