D'acc,je vais te citer toute les méthodes connues!

D'abord il y a la psychothérapie (faut suivre des séances de psychothérapie,pour les fumeurs,bien décidé)...

puis il a les patchs et timbres qui permettent de réduire le sentiment de sevrage,sinon il ya aussi les chewing-gums (des chewing-gums dosés de 2 ou 4mg de nicotine...),de la même façon que les chewing gums,il ya aussi des comprimés sublinguaux ou des pastilles à sucer.

Une autre méthode,l'hypnose qui consiste à favoriser le sommeil chez le fumeur dans le but de le déconditionner de ses pensées profondes vis-à-vis du tabac.

Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parlé des inhaleurs...ce sont des tubes en plastique accompagnés d'une cartouche de nicotine.Donc en cas d'envie de fumer, il suffit d'inhaler une bouffée qui fournit environ 5 mg de nicotine.
Sinon,on peux aussi opter pour les cigarettes sans tabac...



Le 1 août 2008 à 15:22 par tintin - 3 votes

Diminuer les cigarettes petit à petit , prendre les moins fortes en nicotine,faire du sport , manger des pommes (lol) et une bonne dose de volonté !


Le 1 août 2008 à 16:58 par failine - 5 votes

Cherche "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr, un bouquin que j'ai lu et qui t'aide à en finir avec les idées reçues sur la cigarette. Avant de le lire je fumais 2 paquets par jour depuis près de 20 ans. Tu le lis et t'arretes, si le message te convient. Il y a des gens qui n'arretent pas. Mais je pense que ça vaut le coup de le lire.


Le 1 août 2008 à 17:12 par labrujamparo - 3 votes