Ça fait un moment que je me traîne une douleur bizarre dans le bas du dos, et à certains moments j’ai l’impression que ça “descend” dans la jambe. Le pire, c’est que je n’ai jamais su si c’était vraiment une sciatique ou juste une douleur nerveuse qui ressemble à ça. Il y a eu une période où j’arrivais à faire avec, mais dernièrement ça a repris, surtout quand je reste assis trop longtemps ou quand je me relève d’un coup. Je me surprends à changer ma façon de marcher sans m’en rendre compte, et ça me stresse parce que je ne veux pas empirer.

Ce qui m’inquiète aussi, c’est que j’ai essayé des choses assez basiques et ça m’a soulagé… temporairement. Une fois, j’ai eu l’impression que ça allait mieux, puis le lendemain c’était reparti. Du coup, je doute de ce que je dois vraiment faire et de ce que je dois éviter.

Vous avez déjà eu une sciatique comme la mienne, qui tire jusqu’au genou ? Comment vous avez réussi à soulager la douleur sans vous mettre en risque, et surtout comment vous avez su quoi faire quand ça revient ?