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benoit_1996_31
Demandé: 3 mai 20262026-05-03T22:26:36+02:00 2026-05-03T22:26:36+02:00

Ma femme a peu de désir sexuel, comment en parler?

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Je lis souvent des discussions fermées à ce sujet, et je suis surpris de voir que, dans certains couples, ce n’est pas seulement la femme qui manque de désir, mais aussi l’homme… Chez nous, c’est plutôt moi qui ai l’impression de pousser en permanence.

Ma femme et moi avons trois enfants et nous sommes ensemble depuis quatorze ans. On a commencé à ressentir une vraie baisse à la naissance du premier: au fil du temps, notre fréquence a continué de chuter. Aujourd’hui, on est autour d’une fois par mois. Dans la majorité des cas, c’est moi qui fais le premier pas, ce qui finit par me frustrer, parce que j’ai le sentiment d’avoir toujours à convaincre ou à relancer. Parfois, elle fait un geste à son tour, mais j’ai toujours cette impression que ça doit venir de moi, qu’il faut que je crée l’occasion.

Quand on a finalement un moment, le sexe est pourtant très bon. Elle me dit souvent quelque chose comme « c’est bien que tu te sois motivé » et, de mon côté, j’ai essayé pas mal de choses pour voir ce qui pourrait lui plaire. Il y a eu des éléments qui fonctionnaient un peu, mais je dois vraiment tirer les choses du fond pour qu’elle explique ce qui lui plaît et ce qui la freine. De son côté, sur quatorze ans, elle n’a mis de lingerie qui me donne envie que deux ou trois fois. Ce n’est pas le problème en soi, mais ça me donne une image de sa manière d’entrer dans le désir.

Récemment, je suis tombé sur un rapport de recherche que j’ai lu sur la manière dont évolue la libido dans la durée. Le message m’a parlé: dans un couple stable, la libido pour le partenaire peut diminuer, notamment parce qu’il y a moins de nouveauté, et les idées reçues sur le désir féminin et la monogamie ne tiennent pas toujours debout. Je ne cherche pas d’excuse, mais je veux comprendre.

Une semaine, je suis parti seul. En rentrant, on a eu un rapport vraiment bon. Et là, elle m’a demandé ce qu’il y avait sur le cœur. J’avais déjà écrit avant qu’elle m’ait manqué de désir me faisait de la peine. Quand j’en ai reparlé plus calmement, sans reproche et sans émotion débordante, elle est devenue très fâchée. Elle s’est ensuite mise en colère, s’est tournée vers le lit, et le lendemain, tout s’est apaisé après qu’on ait parlé tranquillement.

Ce que je n’avais pas anticipé, c’est qu’elle avait aussi commencé à lire un livre que j’avais évoqué sur le désir féminin et ses dimensions moins évidentes. Quand on s’est posés l’après-midi, avec le troisième enfant qui jouait près de nous, on a parlé du livre et de fantasmes qui y sont mentionnés. Et là, elle a soudainement pris feu: on a eu un rapport spontané, ce qui n’arrive presque jamais. Le soir, on a recommencé.

Je lui ai aussi dit que je peux vivre avec ses fantasmes et ses préférences tant qu’on garde la base: se faire confiance et se sentir ensemble. Mais elle ne lâche pas grand-chose. Elle m’a dit qu’elle s’est construite un « bouclier » pendant son enfance, quelque chose à travers quoi on n’arrive pas à passer facilement. Quand je lui ai demandé si elle n’avait jamais de désir, elle a répondu qu’elle en a bien, mais qu’elle le repousse parfois.

On a déjà eu un échange du même type dans le passé: à chaque fois, elle finit par s’ouvrir un peu et on a des rapports. Là, je suis partagé: d’un côté, je vois qu’il y a une différence nette quand on aborde certains sujets, de l’autre, j’ai peur que ça ne change jamais durablement. Elle me dit qu’à l’avenir elle sera plus ouverte, qu’elle communiquera davantage et que je l’attire, mais pour moi, « être attiré » et « désirer » ne sont pas la même chose au quotidien.

J’aimerais comprendre comment on peut avancer sans que je doive soit attendre qu’elle se lance, soit chercher des explications à chaque fois que ça bloque. Est-ce que certains ont réussi à remettre de la spontanéité et de la communication, ou au moins à éviter cette bascule quand j’ose parler du manque de désir?

JalousieJeunes parentsVie intime
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  1. Anonyme
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    Anonyme
    2026-06-30T19:58:04+02:00Ajout d'une réponse sur 30 juin 2026 et 19h58

    Ma routine c’est de mettre sur la table une “conversation courte” avant que ça tourne en dossier. Je fais un point doux chaque semaine: ce qui m’a plu, ce que je ressens, et une question simple sur ce qui la coupe ou la met à l’aise. Ensuite, on teste une petite nouveauté sans pression, et je note ce qui marche pour elle. Si elle se ferme quand je parle du manque de désir, je m’arrête, je reformule sans émotion, et on reprend après, quand le lit redevient un lieu sûr.

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  2. camille_ici
    camille_ici
    2026-05-04T08:18:48+02:00Ajout d'une réponse sur 4 mai 2026 et 8h18

    Sur la théorie en elle-même: la pilule n’est pas forcément un “coup de frein” automatique à l’envie. Vous en avez déjà discuté ou fait des recherches sur le sujet? Chez certaines femmes, la libido peut dépendre beaucoup de ce qui se passe avant, du climat du jour, de la façon dont on se sent comprise et en sécurité. Si l’ambiance est tendue, il devient difficile de ressentir de l’attirance.

    Du côté des hommes, il y a aussi des cas où l’envie arrive plus facilement, même quand le quotidien est compliqué. Parfois, ça sert de soupape, comme une façon de décrocher ou de se changer les idées, alors ça n’a rien d’exact ni de systématique. Bref, ce sont des tendances générales, pas une règle valable pour tout le monde.

    La vraie question, c’est: pourquoi tu pars du principe que les hommes auraient, en toutes circonstances, plus de désir? Le stress, le sommeil, l’alimentation, le sport, et d’autres soucis peuvent aussi faire chuter l’envie, sans prévenir.

    Tu pourrais demander directement à ta femme ce dont elle a besoin pour avoir envie de te laisser entrer dans ses fantasmes. Par exemple, est-ce que c’est une histoire d’ambiance, de moment choisi, ou de discussion qui rend tout plus simple? Et si vous pouvez en parler sans mettre la pression, autant clarifier aussi comment elle vit la pratique de la masturbation.

    Tu parles d’un petit enfant: on m’a dit que même là, beaucoup de câlins et de gestes affectueux peuvent déjà occuper le quotidien, ce qui peut réduire le temps ou l’énergie pour le reste. Je n’ai pas d’enfants donc je ne prétends pas savoir, mais ça mérite réflexion.

    Vous avez un minimum de temps à deux? De vraies sorties, des moments de soutien, un partage régulier? Si ça manque, la libido en pâtit souvent.

    Et pour la lingerie, attention aux conclusions trop rapides. Si ta femme ne se sent pas bien avec, elle n’en tirera pas de l’attirance. Peut-être que vous pouvez simplement chercher ce qui la fait se sentir désirée, sans te focaliser sur un seul type de tenue. En gros, mets de côté la frustration, ouvre un vrai échange avec empathie.

    Et si vous voulez, pourquoi pas proposer un moment “date” pour discuter, pas forcément après coup. Tu verras vite si elle est ouverte ou pas.

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    • balade_weekend_90
      balade_weekend_90 Débutant
      2026-05-05T07:03:26+02:00A répondu à répondre sur 5 mai 2026 et 7h03

      Ma femme a déjà dit qu’elle n’avait pas envie quand on se dispute autant. Sauf que ce n’est pas toujours comme ça. Pour moi, ça ressemble surtout à une excuse. Je navigue entre l’idée qu’elle a sûrement des fantasmes pour d’autres hommes, puisqu’elle n’avait pas eu beaucoup de partenaires avant moi, et celle que, de son côté, elle met la sexualité de côté. D’abord les enfants, ensuite la maison, puis le couple. Du coup, ce genre de propositions pour avoir un peu plus de temps à deux vient presque toujours de moi. Mais est-ce que c’est vraiment ce qu’elle a réglé avec moi… ou elle doit surtout être une mère parfaite, parce que son enfance a été difficile, c’est vrai qu’elle l’a été. Ça vaudrait le coup que je lui demande ce dont elle aurait besoin pour s’ouvrir. Le sujet des sous-vêtements sexy n’était qu’un exemple… Je pourrais citer mille autres choses. Elle n’a jamais demandé à mon tour… tu veux un massage? On se fait un vrai rendez-vous ce soir, on s’habille un peu et on prend notre temps…?

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      • amandine_1987
        amandine_1987
        2026-05-05T19:17:56+02:00A répondu à répondre sur 5 mai 2026 et 19h17

        Je n’ai pas non plus envie de faire l’amour quand on se dispute avec mon mari. Pour moi, ça coupe tout. Donc si les disputes sont fréquentes, oui, ça peut venir simplement du fait qu’elle n’a pas envie… ce n’est pas forcément une excuse.

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  3. Anonyme
    Anonyme
    2026-05-07T10:08:05+02:00Ajout d'une réponse sur 7 mai 2026 et 10h08

    Tu demandes parce qu’elle dit souvent « bien joué, t’as réussi à te forcer ». Mais pourquoi tu devais te forcer?

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    • balade_weekend_90
      balade_weekend_90 Débutant
      2026-05-11T09:28:51+02:00A répondu à répondre sur 11 mai 2026 et 9h28

      Moi, ça ne m’est jamais arrivé. Je l’espérais juste, et j’attendais qu’elle ait envie.

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      • Anonyme
        Anonyme
        2026-05-12T23:21:37+02:00A répondu à répondre sur 12 mai 2026 et 23h21

        OK, alors c’est mal écrit, non?

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  4. avis_discret_35
    avis_discret_35
    2026-05-15T08:49:03+02:00Ajout d'une réponse sur 15 mai 2026 et 8h49

    Je peux aussi te comprendre, surtout en tant que femme. Ça fait des années que j’étais en couple, et sans aucun désir de sa part. Mais je sais aussi une chose: on ne peut pas parler de ce sujet sans émotion, parce que c’est forcément très chargé. S’il n’y avait rien derrière, ça ne te toucherait pas autant. L’absence d’envie peut venir de mille raisons, et on n’a pas toujours le même niveau d’envie non plus, ni la même forme de désir. Si la journée a été longue et pénible, si l’enfant reste collé à toi toute la journée, et que, en plus, tu ne te sens pas très bien dans ta peau, il n’y a souvent tout simplement pas de place pour l’envie… même quand le partenaire est vraiment attirant et séduisant.

    Peut-être que vous pourriez vous organiser des moments à deux, histoire de recréer du rapprochement sans que tout parte automatiquement sur le sexe. Ça n’a pas besoin de finir dans l’acte. Pour moi, l’idée c’est aussi d’apprendre que chaque contact ne doit pas forcément mener au sexe: on peut juste se câliner, se faire de grands baisers, ou aller plus loin autrement… à condition que ça respecte tes limites et ton rythme.

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  5. Anonyme
    Anonyme
    2026-05-19T21:46:41+02:00Ajout d'une réponse sur 19 mai 2026 et 21h46

    Huhu… En tant que femme, je dois admettre que je n’ai pas toujours envie de mon mari non plus. Ce n’est pas forcément contre lui. Le soir, je sors du travail, il y a la maison et l’enfant, et je suis tellement rincée que je ne pense qu’à me poser sur le canapé. Du coup, l’idée du sexe me donne l’impression que ça va encore demander de l’énergie et du temps… surtout quand le petit réclame toute la journée et veut juste câlins. Par moments, je n’ai plus envie d’être touchée. Je pense que c’est assez courant chez beaucoup de femmes… à part, bien sûr, selon les situations. Peut-être que ta femme est trop sous pression et qu’elle aurait besoin d’un coup de main ou d’un peu de temps rien qu’à elle…

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    • balade_weekend_90
      balade_weekend_90 Débutant
      2026-05-22T20:48:13+02:00A répondu à répondre sur 22 mai 2026 et 20h48

      Oui, peut-être que chez elle c’est pareil. Elle l’a déjà dit, je crois. Et franchement, ce n’est pas différent chez moi non plus. Il y a juste parfois ces soirs où elle sort dîner avec une copine, il est dix heures, puis elle dit qu’elle va se coucher. Bonne nuit… et voilà.

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  6. Anonyme
    Anonyme
    2026-05-28T11:27:50+02:00Ajout d'une réponse sur 28 mai 2026 et 11h27

    Pourquoi tu fais deux discussions sur le même sujet, mais dans deux catégories différentes? Au final, beaucoup ne lisent que la moitié de ce que tu écris. Franchement, ça ne sert à rien. En gros, la solution est déjà là, il suffit juste de s’y prendre plus souvent, comme pour le problème du livre. Manifestement, elle a besoin du bon contexte et d’un déclencheur. Par exemple, si c’est plutôt lié à du contenu très explicite, prends un livre qui traite de ce thème et essaie d’appliquer les conseils. Il y en a de très corrects.

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    • balade_weekend_90
      balade_weekend_90 Débutant
      2026-06-03T19:43:58+02:00A répondu à répondre sur 3 juin 2026 et 19h43

      Je n’arrivais pas bien à choisir la catégorie. Tu as raison. C’est surtout triste qu’elle ne puisse pas me le dire clairement, ou même l’écrire.

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      • Anonyme
        Anonyme
        2026-06-05T09:25:11+02:00A répondu à répondre sur 5 juin 2026 et 9h25

        Oui, c’est comme ça. Si elle est comme ça, autant l’accepter. Certaines femmes ont plus de mal avec l’idée. Mais bon, dans un couple, il y a souvent pire. Je ne mettrais pas la pression, plutôt profiter du bon moment et essayer, doucement, de la mettre plus facilement dans l’ambiance. Peut-être que ça évoluera avec le temps et qu’elle finira par y venir d’elle-même. Sinon, vous pouvez aussi planifier des moments, comme ça personne n’a besoin de lancer. Ou vous tentez quelque chose de nouveau. Et si vous parlez de vos envies, il peut y avoir des idées que vous pourriez partager tous les deux.

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  7. Anonyme
    Anonyme
    2026-06-11T23:40:11+02:00Ajout d'une réponse sur 11 juin 2026 et 23h40

    Pourquoi chercher midi à quatorze heures? Ayez des rapports, et évitez de tout décortiquer. Elle a envie et elle passe à l’acte avec vous. Le souci vient de où, au juste?

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  8. elodie_1989
    elodie_1989
    2026-06-20T11:45:37+02:00Ajout d'une réponse sur 20 juin 2026 et 11h45

    Je ne sais pas comment c’était chez vous avant les enfants… et je ne sais pas non plus qui fait quoi dans votre famille. Souvent, j’ai l’impression que les femmes gèrent plein de choses différentes, et qu’elles doivent penser à beaucoup de détails. Je ne sais même pas si le souci, c’est vraiment de réussir à repérer des besoins restés de côté, ou si c’est simplement le stress qu’on accumule quand on est toujours disponible en tant que maman… Pour moi, le stress tue l’envie. Quand mon mari est plus présent au quotidien et qu’on passe du temps ensemble, je sens qu’il reste encore de la place pour le lien entre nous. Et quand on est seule avec les enfants et toutes les tâches, cuisine, linge, rendez vous, cadeaux, nouveaux vêtements… ce n’est pas forcément la première idée qui vient, du coup. Si le stress et cette charge mentale sont la cause, alors des moments de détente peuvent vraiment être la clé. Proposer un massage comme “entrée en matière”…

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    • balade_weekend_90
      balade_weekend_90 Débutant
      2026-06-25T23:27:30+02:00A répondu à répondre sur 25 juin 2026 et 23h27

      Tu as raison, le stress peut vraiment freiner l’envie. Chez nous, c’est un peu différent: je travaille à plein temps, et ma femme n’est absente que deux jours, pour quelques heures. Elle a du temps pour préparer son travail. Le matin, les enfants ne sont pas là ces jours-là. Quand elle travaille, je m’occupe des enfants. De mon côté, je fais mes préparatifs comme ça, au fil de la journée. Je lave mon linge, je fais les courses, je range, je prépare le goûter pour les enfants. J’ai aussi refait l’aménagement de la maison et je gère les petits problèmes, les appareils qui tombent en panne, la voiture, les courses, les boissons… Franchement, je ne peux pas aller plus loin. Pourtant, je trouve le temps de lui offrir un massage, de faire des efforts pour la tendresse, et je me fais quand même des films sur le sexe. J’avoue que je pense davantage quand je traverse une semaine sans enfants. Mais elle, elle a aussi ce temps… et après, je ne retrouve pas toujours la même envie, la même attention. Parfois j’ai l’impression qu’elle “consomme” plutôt la relation. Et je dois aussi entendre qu’on n’aide pas assez au quotidien. À force, je le vis très mal. Mais tu as raison: moi aussi, le soir je suis complètement rincé. Je sais que prendre soin du couple reste important.

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  9. maman_du_44
    maman_du_44
    2026-07-09T11:18:15+02:00Ajout d'une réponse sur 9 juillet 2026 et 11h18

    Mouais… je comprends ton besoin de comprendre, mais le désir n’est pas une grandeur comptable. Dans beaucoup de couples, l’écart vient moins d’un manque de libido que d’une sécurité intime abîmée, d’une charge mentale mal nommée, ou d’attentes implicites; toi tu demandes une explication, elle entend parfois un verdict. Le fait que la spontanéité revienne suite à une séparation puis une parole posée suggère un levier: parler du vécu corporel, pas du “débit”. De son côté, un traumatisme ou un “bouclier” peut exiger un rythme de désensibilisation, avec des signaux graduels. Visez des repères affectifs stables, pas une performance.

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