Je suis avec mon copain depuis environ trois ans. Dès le début, sa jalousie a été un vrai souci, et il m’a dit vouloir changer. Sauf que, au fil du temps, ça n’a pas vraiment évolué, et je me retrouve de plus en plus agacée par ses inquiétudes constantes.
Par exemple, il a énormément de mal à ce que je ne connaisse pas mon téléphone ou mon emplacement. Un soir, j’étais au travail parce qu’il y avait un gros problème de logiciel et j’ai dû rester un peu plus longtemps que d’habitude. À peine une demi-heure après mon heure habituelle de retour, il m’a appelée pour savoir où j’étais, comme s’il était certain que j’étais avec quelqu’un.
Il n’aime pas non plus que j’aie un téléphone professionnel, parce qu’il n’a pas accès et, pour lui, ça devient vite suspect. Et il reproche particulièrement une de mes collègues, alors qu’elle est en couple et heureuse.
On a une relation globalement agréable, mais sa jalousie me fait de plus en plus penser à une séparation. Je veux vraiment l’aider et sauver notre couple, mais je ne sais pas comment m’y prendre.
Évidemment… quand il te demande ton emplacement et ton téléphone, c’est pas juste “par amour” hein, c’est du contrôle, point. Je te dis ça parce que j’ai vécu un mec comme ça: au début il rassurait, et après je devais rendre des comptes pour tout. Le truc, c’est de poser des limites claires, calmement, genre “je ne partage pas ma géoloc”. Et si ça recommence en mode soupçons, tu préviens que tu n’accepteras pas. S’il n’entend pas, c’est peut-être un signe de rupture….
Ce que je te déconseille, c’est de céder à ses demandes. À mes yeux, la vraie solution serait une thérapie. Sinon, je pense comme d’autres: la jalousie maladive finit toujours par ruiner une relation, et après tu te demandes comment tu as pu tolérer ça si longtemps.
Une thérapie, pourquoi pas. Ou carrément une thérapie de couple? En gros, si tu passes plus de temps au travail, un petit message suffit pour prévenir ton partenaire. Sinon, tu expliques en arrivant. Sur la question des autres femmes, je pense surtout au respect des limites: certaines personnes restent trop collées et jouent la meilleure amie. Montre à ta copine que tu poses clairement le cadre, surtout quand quelqu’un se rapproche de toi sans gêne.
Le souci vient le plus souvent d’assez loin, d’expériences anciennes. Si ça la ronge vraiment, une thérapie peut aider.
Je suis aussi passée par une jalousie vraiment intense, au point de me sentir presque faire un burn-out quand mon compagnon sortait le soir sans moi. On traversait une période très dure, et avec mon attitude je le testais encore et encore. Je me disais en gros que lui finirait forcément par me quitter, je l’ai presque repoussé pour voir s’il partait, et malgré ça il restait. Ça a pris du temps, on a eu énormément de discussions, souvent épuisantes, et on s’est beaucoup disputés. Puis, à un moment, il a commencé à plier et à encaisser. Petit à petit, j’ai appris à lâcher prise. Il a toujours été honnête, il m’a tout expliqué, et il me faisait comprendre qu’il m’aimait. J’ai dû me battre avec moi-même, mais progressivement je me suis ouverte et j’ai respiré un peu mieux. Aujourd’hui, il y a bien moins de jalousie de mon côté. Mais ça demande aussi que ta copine travaille sur elle, et qu’elle accepte parfois de se sentir mal, même très mal et dépassée. Elle doit vraiment vouloir ton bonheur, pas seulement centrer le reste sur ses propres émotions.
Salut, ta description de la jalousie de ta copine fait quand même penser à quelque chose de difficile à porter au quotidien. Est-ce qu’elle pourra s’en sortir seule, c’est loin d’être sûr. Un avis de psychologue pourrait lui faire du bien, mais elle doit aussi être prête à s’engager dans la démarche. Pour votre couple, la question du long terme se pose aussi. Il faut que tu te poses la vraie question: est-ce que tu peux l’aimer et accepter cette part de sa personnalité? Si la réponse est non, il vaut mieux prendre de la distance avant de créer une vraie vie à deux.
Un ami a suivi un COACHING après avoir eu du mal à gérer sa jalousie, au point que sa relation s’est dégradée. Il est vraiment enthousiaste et regrette de ne pas y être allé plus tôt.
Je dois avouer que je suis aussi parfois jalouse, donc je comprends le problème. Mais ce genre de situation ne fait en général pas du bien et on finit souvent par s’en sortir très difficilement. Cela dit, ça n’excuse pas le comportement. Est-ce que ta copine a déjà vécu quelque chose de négatif, par exemple une trahison par le passé? Ou est-ce qu’il y a des éléments qui la mettent mal à l’aise au quotidien, sans que tu t’en rendes compte? Chez moi, il m’arrive aussi de demander à quelle heure mon compagnon rentre, surtout quand le soir est bien chargé, mais je ne fais pas de reproches à une personne précise. Si toi aussi tu rentres plus tard, un message rapide peut rassurer et ça change tout. Et si possible, tu peux simplement la présenter à une collègue, juste pour qu’elle se fasse son avis en rencontrant la personne.
Je ne vois pas trop le rapport avec le thème du téléphone et du code de déverrouillage. On ne “calme” pas une personne jalouse en cédant à ses demandes. Au contraire, ça finit plutôt par empirer.