Je te comprends, et je ne suis pas sûre que “couper avant d’être touchée” soit juste un choix que tu fais mal. Quand ton corps passe en alerte, c’est souvent une façon de te protéger, même si ça te coûte après. Plutôt que d’attendre le moment où tu vas bloquer, tu peux poser un cadre dès le début avec quelqu’un en qui tu te sens assez en sécurité.

Par exemple, écrire un petit message peut vraiment aider. Pas pour te justifier pendant des heures, juste pour dire clairement ce que tu ressens, ce dont tu as besoin, et ce qui te met mal à l’aise. Tu peux expliquer que tu as envie, mais que tu as besoin d’y aller lentement, de demander avant toute proximité qui devient intime, et que tu n’essaies pas de fuir la relation. Ça évite qu’il imagine des choses et ça te laisse une porte pour avancer sans te faire violence. Si la personne respecte ça, tu vois vite si c’est rassurant. Si ça insiste, ton alarme avait du sens.