Dans ce cas précis, ton cerveau a mélangé excitation interdite et manque affectif. Le baiser a agi comme déclencheur, puis la rumination a pris le relais, surtout parce que l’échange s’arrête net. Premier truc: couper les canaux, supprimer les mails, bloquer, zéro relance, même si ça gratte. Ensuite, remettre du concret avec ton compagnon: poser calmement ce qui manque, sans faire semblant que tout va bien. Et si l’obsession reste collée, un psy aide à distinguer culpabilité et “manque de frisson” comme une forme d’accoutumance. Garde en tête que ce voisin te lit via une version arrangée de toi, pas via la vraie vie.