Le souci c’est que tu joues la com devant les autres, oklm, et dedans ça s’effrite petit à petit. Ducoup faut pas faire semblant avec toi-même: donne-toi des micro-repères, genre boire un thé, ouvrir la fenêtre du salon deux minutes, ranger une seule zone. Biloute, ça coûte rien et ça fait redescendre le bazar. Aussi, parle à une personne sûre, même dix minutes, pas pour te plaindre, juste pour déposer. Pour le budget, je te jure que les sorties gratuites en ville et les balades tranquilles sauvent des soirées. Une fois j’ai tenu comme ça pendant deux semaines, et j’ai senti le regain arriver. Là où ça coince encore, c’est le sommeil et le rythme; tiens-les à la barre.