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Comment garder le moral quand tout va mal au quotidien?
Bon… ouais, l’idée de pression me parle: si tu te forces à “tenir” avec trop de trucs, quand ça colle pas tu finis par te culpabiliser. Moi je garderais un seul garde-fou, genre 3 minutes de respiration lente ou une douche tiède, puis tu avances à ton rythme. Merci pour ta nuance.
Bon… ouais, l’idée de pression me parle: si tu te forces à “tenir” avec trop de trucs, quand ça colle pas tu finis par te culpabiliser. Moi je garderais un seul garde-fou, genre 3 minutes de respiration lente ou une douche tiède, puis tu avances à ton rythme. Merci pour ta nuance.
Voir moinsComment garder le moral quand tout va mal au quotidien?
Là où ça coince, c'est quand tout paraît mécanique. Avant, je m’appuyais sur Épictète: ce qui dépend de toi. Maintenant je fais plus simple: je note un truc qui tient encore 10 min, et je te remercie pour ta nuance sur les mini pas, sans faire semblant.
Là où ça coince, c’est quand tout paraît mécanique. Avant, je m’appuyais sur Épictète: ce qui dépend de toi. Maintenant je fais plus simple: je note un truc qui tient encore 10 min, et je te remercie pour ta nuance sur les mini pas, sans faire semblant.
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