Le déclic ça a été quand je me suis rendu compte que mon besoin à moi, ce n’était pas “punir” mon mari, c’était retrouver un repos correct. Chez nous aussi, le ronflement a pris de l’ampleur, au début ça venait de certains moments, puis ça a fini par envahir la nuit. La colère montait, pas contre lui, mais contre la fatigue accumulée.

Ce que j’ai appris, c’est que les lits séparés ne sont pas forcément le début de la fin. Ça peut être un sas de protection, le temps de régler le vrai sujet. L’important, c’est la façon de le dire: pas “tu me fatigues”, plutôt “je ne tiens plus, j’ai besoin d’être en forme pour la journée, et on va faire ça sans rancune”.

De notre côté, on a commencé par des ajustements simples: oreillers adaptés, changement de position pour qu’il ne se retrouve pas “tendu” sur le dos, et surtout on a pris l’idée au sérieux côté santé. Parce que si le ronflement s’emballe, il peut y avoir une apnée, et là, ce n’est pas juste une gêne.

Et quand on a finalement séparé les couchages, ça n’a pas cassé notre couple. Au contraire, on s’est remis à se parler le matin, sans tension. Ensuite, on a travaillé le fond, tranquillement, à son rythme.