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Comment mieux gérer jalousie quand au quotidien?
Entre nous, la jalousie te dit juste que tu as peur de manquer de lien, pas que tu es “trop”. Le truc, c’est de repérer le déclencheur dès qu’il arrive: tu sens le pic, tu te mets à respirer lentement deux minutes, et tu notes en une phrase ce que tu envies vraiment. Genre pas “je suis nulle”, plutôLire plus
Entre nous, la jalousie te dit juste que tu as peur de manquer de lien, pas que tu es “trop”. Le truc, c’est de repérer le déclencheur dès qu’il arrive: tu sens le pic, tu te mets à respirer lentement deux minutes, et tu notes en une phrase ce que tu envies vraiment. Genre pas “je suis nulle”, plutôt “je voudrais sentir qu’on me choisit”. Après, je te conseille de réduire les comparaisons: réseaux et récits de couple, ça nourrit le feu. Et pour les appli, garde-les en mode “projets”, pas “panique”: un créneau précis, puis tu coupes. Ta valeur ne dépend pas de leur timing.
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