Mon mari sort très tôt, vers 5 h 30, et il rentre aux alentours de 15 h. En journée tout va bien, il est même plutôt normal. Par contre, dès que le soir arrive, que la maison est calme et que la télé est allumée, il s’affaisse et s’endort. Ce n’est pas une petite sieste rapide, ça dure longtemps, puis il se réveille à moitié dans le pire moment, quand je suis en train de m’activer. Ce qui me saoule, c’est que ce n’est pas uniquement la semaine. Le week-end, c’est pareil, chaque soirée tourne à la même scène. Je lui en ai parlé, mais il me dit qu’il est fatigué et qu’il ne peut pas faire autrement. Vous avez déjà vécu ça avec quelqu’un, et comment vous vous y êtes prises sans que ça finisse en conflit?
Twikeo
Oui, je vois bien le tableau. Le soir, quand la télé tourne, ton mari rentre en mode “arrêt” parce que le cerveau ne tient plus. À mon avis, le plus efficace est de tester un soir sans télé du tout, juste avec une ambiance calme mais active. Si ça ne change pas, ça vaut le coup d’en parler autrement, pas “tu es fatigué”, mais “on fait quoi pour que tu tiennes le soir”, et éventuellement vérifier sommeil ou tension au quotidien.
Ça ressemble vraiment à un “mode coupure” qui se déclenche dès que la journée se calme et que la télé crée une ambiance sans mouvement. Le fait que ça revienne week-end comme semaine, ça mérite quand même d’en parler sérieusement, pas juste en mode “t’es fatigué”. Essayez de réduire un peu les déclencheurs avant le soir, par exemple pas d’écran pendant la première partie de la soirée et une petite activité tranquille, mais pas assise devant la télé. Et si en plus il ronfle fort ou se réveille vaseux, ça vaut le coup d’en parler à un médecin pour vérifier le sommeil. Souvent, avec un ajustement, ça s’améliore.