Je reconnais ce genre de vide, cette sensation d’être là sans vraiment sentir le sol sous tes pieds. Quand tu es entourée, tout tient, tu avances, tu souris, mais dès que tu restes seule ça revient et ça fait surtout mal parce que tu n’arrives pas à trouver “où ça se met” dans ta vie. Ce n’est pas forcément un manque de courage, c’est plutôt un manque de lien avec toi-même au quotidien.

Tu n’es pas obligée de tout plaquer pour traverser ça. Par contre, tu peux arrêter de chercher un déclic spectaculaire. Choisis une petite direction, même floue, et donne-lui de la place. Par exemple, réserver un moment régulier pour faire quelque chose qui te rend un peu plus présente, pas pour “réparer” ta vie, juste pour réhabituer ton corps et ta tête à exister dans le même temps. Ça peut être une marche longue sans objectif, un cours ponctuel, ou une activité créative où tu ne juges pas le résultat.

Et si tu as peur d’être “trop” en en parlant, tu peux commencer par dire simplement ce que tu ressens, sans dramatiser. Un échange avec quelqu’un de stable, ou un professionnel, peut aussi aider, parce que quand on verbalise, le vide se détaille et devient moins écrasant.