Avec l’ADHS, le problème n’est pas seulement “oublier” ou “être désorganisé”. C’est surtout la difficulté à démarrer, prioriser et terminer. Du coup, si tu te retrouves à trier le coffre à sa place, tu ne “résous” rien, tu le sécurises dans le fonctionnement actuel. Et toi tu finis vidé.

Ce que je viserais, c’est une limite claire et répétable, pas une dispute au moment où tu satures. Par exemple, tu peux décider que tu ne prends plus l’initiative du tri. Tu peux dire calmement que le coffre reste à son niveau et que toi tu ne portes pas les sacs, ne récupères pas les restes et ne “rattrapes” pas les oublis. Si tu dois utiliser la voiture, tu gères ce qui est nécessaire pour toi, le reste reste dans le coffre.

Pour éviter l’escalade, parle de règles très concrètes, pas d’intentions. Une règle simple peut être, une seule zone dans le coffre, tout ce qui arrive dedans doit être remis au même endroit. S’il y a des déchets ou de la nourriture, il faut une vérification au retour, même courte. Quand c’est ingérable, tu l’aides sur un temps limité, par exemple dix minutes, puis tu arrêtes. L’idée, c’est qu’il participe et qu’il subisse les conséquences logistiques quand il ne le fait pas, sinon ça recommence toujours.