Je te comprends, ce “vide” qui revient dès que tu te retrouves seul, ça donne l’impression d’être débranché sans forcément être triste. Le plus dur, c’est que tu n’arrives pas à mettre des mots précis, donc tu bloques sur “je n’exagère pas” et “je vais passer pour la victime”. Déjà, tu peux viser simple, pas spectaculaire. Par exemple dire que tu ressens un manque de sensations, une distance à toi-même, et que tu as besoin de retrouver quelque chose de stable et concret, même si tu ne sais pas encore quoi. Sur ce point, la thérapie peut aider, mais idéalement avec une parole claire dès le départ, sans te censurer.